Актуальная строка

Для создания хорошего настроения прекрасно подойдет такой безопасный способ как ароматерапия, ведь многие запахи создают хорошее настроение буквально "на ровном месте". Какие запахи лучше всего использовать?

 

Используйте для ароматерапии эфирные масла, которые продаются в аптеке, качеству масел, которые можно найти там, можно доверять, а стоят они буквально копейки, в отличие от специализированных магазинчиков и сетевых компания (а вся разница, собственно, в наклейке).

Для борьбы с плохим настроением и даже стрессом рекомендуется использовать масла эвкалипта, лаванды, апельсина, нероли, лимона, иланг-иланга, мелиссы, мирры. Также стоит обратить внимание на масла других цитрусовых, жасмина, герани, шалфея, бергамот, розмарин, мускат.

В качестве успокоительного и при бессоннице стоит использовать масло ромашки, розы, мандарина, сандалового дерева,  ваниль, нероли, корица, ромашка, жасмин. Тревогу, гнев, чрезмерную раздражительность устранят масла розы, аниса, аромат пихты, сосны, мандарина, грейпфрута.

Масла можно смешивать, но непосредственно перед использованием.

Как использовать эти эфирные масла?

1. Разотрите каплю масла, аромат которого вам больше всего понравился, в ладонях и иногда вдыхайте запах.
2. Используйте аромалампу (в углубление налейте немного воды, капните в нее несколько капель масла и зажгите свечу - вода будет понемногу испаряться и масло, соответственно, тоже).
3. Примите ванну с аромамаслами (несколько капель масла добавьте в ванну с водой перед тем, как принимать ванну).
4. Используйте аромамедальон (кулон, который представляет собой небольшой сосуд для масла)
5. Аромамасло можно использовать при массаже (несколько капель аромамасла добавляют в массажное масло).

ароматерапия для хорошего настроения

Внимание! Не делайте слишком концентрированных растворов, не вдыхайте их слишком часто, не принимайте ароматическую ванну часто и в течение долгого времени.